畢竟，減少卡路里可能不會(huì)影響你的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

一項(xiàng)新的小鼠研究挑戰(zhàn)了傳統(tǒng)觀點(diǎn)，即減少卡路里攝入會(huì)導(dǎo)致卡路里攝入量下降運(yùn)動(dòng)表現(xiàn).即使在節(jié)食時(shí)，似乎也是如此哺乳動(dòng)物的身體能夠并愿意保持以前的活動(dòng)水平。

研究人員觀察了在跑步機(jī)上度過(guò)時(shí)間的老鼠，因?yàn)樗麄兊娘嬍潮幌鳒p了。與以下方面相比，這些實(shí)驗(yàn)室測(cè)試更容易獲得固定數(shù)字真實(shí)世界條件，我們與節(jié)食和運(yùn)動(dòng)的關(guān)系通常是不規(guī)則的，難以量化。

經(jīng)過(guò)三周的基線測(cè)量，由加州大學(xué)河濱分校（UCR）的研究人員領(lǐng)導(dǎo)的團(tuán)隊(duì)在一周內(nèi)將給予小鼠的卡路里減少了20%，然后在下周減少了40%。它們包括正常小鼠以及”高跑者小鼠繁殖享受運(yùn)行.

“[小鼠]自愿運(yùn)動(dòng)對(duì)減少20%甚至40%的食物量具有顯著的抵抗力。說(shuō)來(lái)自UCR的生物學(xué)家Theodore Garland Jr?！八麄冎皇抢^續(xù)奔跑?！?/p>

研究人員注意到，跑步中唯一顯著減少的是高跑步者小鼠的距離下降了11%。最嚴(yán)格的飲食.由于這些老鼠的奔跑速度無(wú)論如何都是正常人的三倍，因此這并不被認(rèn)為是一個(gè)主要的變化。

在所有其他情況下，運(yùn)行制度保持不變。更重要的是，小鼠的體重保持不變，卡路里下降了20%，體重在40%的下降水平上略有減少。

這是一個(gè)令人驚訝的發(fā)現(xiàn)，這在世界上是沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的其他類(lèi)似研究，研究人員認(rèn)為可能存在某種平衡機(jī)制，這意味著體重不會(huì)像平時(shí)那樣減輕。

“如果你的食物下降了40%，你的體重沒(méi)有下降很多，就必須進(jìn)行某種補(bǔ)償。說(shuō)花環(huán)。

“也許這是在減少其他類(lèi)型的活動(dòng)，或者在代謝上變得更有效率，我們還沒(méi)有測(cè)量過(guò)。

即使在節(jié)食時(shí)，跟上也很重要鍛煉為了我們的整體健康，這項(xiàng)研究表明——至少在小鼠中——身體應(yīng)該能夠應(yīng)對(duì)較少的食物，同時(shí)仍然保持相同的活動(dòng)水平。

事實(shí)上，有大量證據(jù)飲食必須與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，才能使它們有效。在一個(gè)正在努力應(yīng)對(duì)日益增長(zhǎng)的世界中肥胖水平及其對(duì)健康的影響，了解減肥的科學(xué)很重要。

“我們不希望節(jié)食的人說(shuō)，我沒(méi)有足夠的能量，所以我會(huì)通過(guò)不鍛煉來(lái)彌補(bǔ)，”說(shuō)花環(huán)。

“那會(huì)適得其反，現(xiàn)在我們知道，它不一定是這樣的。

該研究已發(fā)表在生理學(xué)與行為學(xué).

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